There comes a time in life when you have to let go of all the pointless drama and the people who create it and surround yourself with people who make you laugh so hard that you forget the bad and focus solely on the good. After all, life is too short to be anything but happy.

Felicidade nas pequenas coisas

A semana está chegando ao fim. Eu tive uma semana incrivelmente boa. Dá até medo contar por N motivos mas, meu coração está inundado de felicidade e, sou da opinião que as coisas boas tem e devem ser compartilhadas.

Minha semana não foi perfeita. Muito pelo contrário. Tive alguns contratempos, momentos difíceis e de dor e dúvidas. A segunda já começou cansada. Me arrastei durante o dia pra cumprir compromissos profissionais e pessoais. Cheguei em casa mortinha com farofa. Mas tinha que encarar ainda o serviço de escritório: o planejamento quinzenal dos meus alunos e a bagunça que reina nos meus papéis, na minha mesa, nas minhas gavetas... Vontade de chorar!

Aí eu abri meu computador e dei de cara com um e-mail de uma amiga que mora muito longe, com boas notícias e novidades gostosas. Fiquei ali, curtindo aquela leitura, recordando momentos e de repente "click" veio a descarga de energia. Consegui terminar o planejamento, joguei um monte de papéis vira, arrumei algumas caixas,, joguei objetos fora. Ainda não está pronto mas, quando terminei me senti tão leve, tão bem que não consigo explicar. Talvez seja o tal fluido de energia do feng shui, sei lá. Um sorriso de contentamento brotou nos meus lábios e tem me acompanhada durante a maio parte dos dias.

Terça foi meu retorno aos treinos e, com ele tb houve o retorno das dores no joelho. Veio uma sombra na alma, junto com as dores. Para as dores tomei um voltaren. Para a sombra, veio o carinho dos amigos, dos parentes de perto, de longe, via WiFi, pessoalmente. O sorriso dos alunos depois de um dia de trabalho estressante e de um treino pesado, aquele sorriso carregado de endorfina , livre dos hormônios do stress e das dores que carregam consigo durante anos de sedentarismo.

E vieram boas notícias de longe, de perto. Do primo q voltou pra casa depois de uma operação, dos pais até retornaram bem de viagem, do carro novo da tia, do sol depois da neblina, da gentileza de um estranho num dia cinzento, do elogio sincero por reconhecimento ao seu trabalho, da doçura das uvas que comi, da beleza das flores que estão na sala. Sair com as amigas, ir ao cinema, tomar um café, um cocktail, bater um papo gostoso...

Coisas simples. Nada material. Nada fútil. Nada que agregue valor ao camarote. 

Porque riqueza material, ser magra, exibir valores que não possui, mostrar uma imagem q não é a própria, se gabar com coisas, palavras, objetos, frases que não te pertencem não trazem(nem mandam buscar) felicidade. A felicidade está nas conquistas que o trabalho árduo traz, nas coisas da natureza, nos sentimentos sinceros, no amor desinteressado, no contentamento pessoal, no amor próprio. 

A semana ainda não acabou mas, o sorriso continua forte. Nem sempre no rosto mas, no coração. E que venham dias mais felizes. Pra mim, pra você, pro vizinho, pra moça da padaria, pro mal humorado, pro invejoso, para aquele que malha sem parar, para quem não  consegue fazer dieta, pra quem admira, pra quem inveja, pra quem mora no nosso coração...

Cara... eu ameyyyyy!!!!

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Descomplicar

Hoje estava lendo o blog Organizacao com Estilo    e, encontrei esse texto simplesmente maravilhoso. è realmente uma super meta pra 2012. Tenho trabalhado nisso há algum tempo mas, ainda nao chegou a perfeicao. Lema pra 2012: descomplicar!=)

Mulheres reais são mulheres imperfeitas.

E mulheres que se aceitam como imperfeitas são mulheres livres.

Se eu tivesse que escolher uma palavra - apenas uma - para ser item obrigatório no vocabulário da mulher de hoje, essa palavra seria um verbo de quatro sílabas: descomplicar.
Depois de infinitas (e imensas) conquistas, acho que está passando da hora de aprendermos
a viver com mais leveza: exigir menos dos outros e de nós próprias, cobrar menos, reclamar menos, carregar menos culpa, olhar menos para o espelho.
Descomplicar talvez seja o atalho mais seguro para chegarmos à tão falada qualidade de vida que queremos - e merecemos - ter.
Mas há outras palavras que não podem faltar no kit existencial da mulher moderna.
Amizade, por exemplo.
Acostumadas a concentrar nossos sentimentos (e nossa energia...) nas relações amorosas,
acabamos deixando as amigas em segundo plano.
E nada, mas nada mesmo, faz tão bem para uma mulher quanto a convivência com as amigas.
Ir ao cinema com elas (que gostam dos mesmos filmes que a gente), sair sem ter hora para voltar, compartilhar uma caipivodca de morango e repetir as histórias que já nos contamos mil vezes - isso, sim, faz bem para a pele.
Para a alma, então, nem se fala.
Ao menos uma vez por mês, deixe o marido ou o namorado em casa, prometa-se que não vai ligar para ele nem uma vez (desligue o celular, se for preciso) e desfrute os prazeres que só uma
boa amizade consegue proporcionar.
E, já que falamos em desligar o celular, incorpore ao seu vocabulário duas palavras que têm estado ausentes do cotidiano feminino: pausa e silêncio.
Aprenda a parar, nem que seja por cinco minutos, três vezes por semana, duas vezes por mês, ou uma vez por dia - não importa - e a ficar em silêncio.
Essas pausas silenciosas nos permitem refletir, contar até 100 antes de uma decisão importante, entender melhor os próprios sentimentos, reencontrar a serenidade e o equilíbrio quando é preciso.
Também abra espaço, no vocabulário e no cotidiano, para o verbo rir.
Não há creme anti-idade nem botox que salve a expressão de uma mulher mal-humorada.
Azedume e amargura são palavras que devem ser banidas do nosso dia a dia.
Se for preciso, pegue uma comédia na locadora, preste atenção na conversa de duas crianças,
marque um encontro com aquela amiga engraçada - faça qualquer coisa, mas ria.
O riso nos salva de nós mesmas, cura nossas angústias e nos reconcilia com a vida.
Quanto à palavra dieta, cuidado: mulheres que falam em regime o tempo todo costumam ser péssimas companhias.
Deixe para discutir carboidratos e afins no banheiro feminino ou no consultório do endocrinologista.
Nas mesas de restaurantes, nem pensar.
Se for para ficar contando calorias, descrevendo a própria culpa e olhando para a sobremesa
do companheiro de mesa com reprovação e inveja, melhor ficar em casa e desfrutar sua salada de alface e seu chá verde sozinha.
Uma sugestão?
Tente trocar a obsessão pela dieta por outra palavra que, essa sim, deveria guiar nossos atos 24 horas por dia: gentileza.
Ter classe não é usar roupas de grife: é ser delicada.
Saber se comportar é infinitamente mais importante do que saber se vestir.
Resgate aquele velho exercício que anda esquecido: aprenda a se colocar no lugar do outro,
e trate-o como você gostaria de ser tratada, seja no trânsito, na fila do banco, na empresa onde trabalha, em casa, no supermercado, na academia.
E, para encerrar, não deixe de conjugar dois verbos que deveriam ser indissociáveis da vida:
sonhar e recomeçar.
Sonhe com aquela viagem ao exterior, aquele fim de semana na praia, o curso que você ainda vai fazer, a promoção que vai conquistar um dia, aquele homem que um dia (quem sabe?)
ainda vai ser seu, sonhe que está beijando o Brad Pitt ...sonhar é quase fazer acontecer.
Sonhe até que aconteça.
E recomece, sempre que for preciso: seja na carreira, na vida amorosa, nos relacionamentos familiares.
A vida nos dá um espaço de manobra: use-o para reinventar a si mesma.
E, por último (agora, sim, encerrando), risque do seu Aurélio a palavra perfeição.
O dicionário das mulheres interessantes inclui fragilidades, inseguranças, limites.Pare de brigar com você mesma para ser a mãe perfeita, a dona de casa impecável, a profissional que sabe tudo, a esposa nota mil. Acima de tudo, elimine de sua vida o desgaste que é tentar ter coxas sem celulite, rosto sem rugas, cabelos que não arrepiam, bumbum que encara qualquer biquíni.
Mulheres reais são mulheres imperfeitas.
E mulheres que se aceitam como imperfeitas são mulheres livres.
Viver não é (e nunca foi) fácil, mas, quando se elimina o excesso de peso da bagagem (e a busca da perfeição pesa toneladas), a tão sonhada felicidade fica muito mais possível.

Leila Ferreira . 

Balanço de 2010

2010 foi um ano meio difícil de resumir...

Muitas coisas desagradáveis aconteceram esse ano, que eu adoraria deixar tudo pra trás.
Foi um ano desequilibrado em muitos aspectos: financeiro, administrativo, emocional e de saúde também...
Tive muitos desentendimentos com pessoas queridas e outras nem tanto, que me causaram um enorme desgaste emocional. Saíram pessoas da minha vida que nada de bom acrescentavam a nao ser discórdia, inveja, intriga e falta de amor próprio. Ainda nao consegui realmente perdoar pessoas que me magoaram(por ou sem querer), apesar de já ter quase esquecido o mal que me fizeram.
Bati meu recorde em desorganização e, consegui deixar tudo pra última hora, esquecer todos meus planejamentos e promessas de nao querer fazer tudo ao mesmo tempo, gastar meu tempo em coisas realmente inúteis e este ano meu corpo literalmente gritou um pedido de socorro.
Nao cumpri minha promessa de voltar à Yoga este ano:-(

Por outro lado, nem tudo foram espinhos...
Compensando as pessoas "malévolas" que saíram de minha vida, entraram pessoas simplesmente abençoadas, tanto na vida real, como na vida virtual. Pessoas cheias de luz e alegria, que me ensinaram e ensinarão muitas coisas boas. Voltei a ter contato com algumas pessoas que estavam "esquecidas" no meu caderninho de amigos e, tivemos muitas alegrias neste reencontro. Conheci pessoas que me ajudaram e continuarão a seguir a caminhada.
Voltamos(Schatz e eu) à nossa antiga forma e comemoramos nossos aniversários com muito estilo e com muitas pessoas queridas.
Aprendi novos hobbies, conheci novos lugares, experimentei comidas novas, registrei na minha memória  paisagens inesquecíveis. Minha relação com a vida amadureceu e evoluiu.

Agora fica pra 2011 aquela esperança: de que tudo TEM e VAI ser melhor. Que enfrentarei espinhos pelo caminho mas, menores e bem mais espaçados. aprenderei melhor a ouvir as pessoas e os sinais, respeitarei melhor os limites pessoais, conhecerei muito mais pessoas iluminadas, manterei a amizade com todas que já tenho, aprenderei a me organizar melhor(cof,cof), irei a muito mais lugares incríveis pra admirar as pessoas, o local e a cultura, ficarei cada vez mais RYCA de saúde e continuarei desejando a TODOS muito mais prosperidade, felicidades e sucesso. Porque só recebe o bem quem o faz e o deseja ao próximo, nao apenas àqueles que amamos. E nada melhor que muito champagne pra lavar a alma!

Para todos, que 2011 traga a você leitor, amigo, desagradado, parente e aderente um caminho de paz, de reflexão, de sucesso, de alegria e principalmente de muita saúde e felicidade! Muito amor pra vc!

Feliz Ano Novo!!!

Fonte: Getty Images

momento poético...

O valioso tempo dos maduros

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora.

Tenho muito mais passado do que futuro.

Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas.

As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados.

Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.

Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário-geral do coral.

‘As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos’.

Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa…

Sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade.

Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade.

O essencial faz a vida valer a pena.

E para mim, basta o essencial!

Mário de Andrade

(1893-1945)

Um bom domingo pra todos!!!

um pouco de serenidade...

Ajude sempre. Não tema. Jamais desespere.
Aprenda incessantemente.Pense muito. Medite mais.
Fale pouco.Retifique, amando. Trabalhe feliz.
Dirija, equilibrado. Obedeça, contente. Não se queixe.
Siga adiante. Repare além. Veja longe.
Discuta serenamente. Faça luz.Semeie paz. Espalhe bênçãos.
Lute, elevando. Seja alegre. Viva desassombrado.
Demonstre coragem. Revele calma. Respeite tudo.
Ore, confiante. Vigie, benevolente. Caminhe, melhorando.
Sirva hoje .Espere o amanhã.

André Luiz/Chico Xavier

Que essas palavras entrem no espírito, nao apenas o meu como de muitos outros leitores.

Fim de semana de pausa - vamos lá curtir os sobrinhos lindinhos da titia!!!

Doe Palavras

Eu li lá no blog da Arlete Tudo de Bonn
.

A iniciativa é ótima! Passe lá, deixe uma msg e alegre o dia de alguém que precisa da sua forca! Mais amor no mundo, gente!! Doe palavras
.

Doe Palavras from Tiago Pereira on Vimeo.

Mude

Mude
mas comece devagar
porque a direcao
é mais importante que a velocidade.
Nao faca do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade, ame muito,
cada vez mais, de modos diferentes.
Mude. Lembre-se que a vida é uma só.
Experimente coisas novas. Mude de novo.
O mais importante é a mudanca. O movimento.
A salvacao é pelo risco,
sem o qual a vida nao vale a pena!

Clarice Lispector

obrigada!

Amigos, amigas e leitores deste blog:
nao tenho palavras pra expressar meu agradecimento a todas as ligacoes, e-mails, comentários, oracoes, vibracoes e ao carinho dispensados pela saúde do meu pai. Obrigada!!
Ele está bem, recuperando-se e, se Deus quiser ele ficará bem e estará em breve estará me visitando na Alemanha!

Estou aqui em Sampa mas, ainda nao tive muito tempo(e, algumas vezes disposicao) de fazer umas fotinhos. Talvez até o final da viagem isto mude...

De novo: obrigada, obrigada, obrigada!!

dia do profissional de Educacao Física

1. de Setembro é o dia do profissional de Educacao Física e, por isso queria deixar a todos os meus companheiros de profissao uma mensagem:

"Ser convicto de acertos,

de erros.

Ser construtores de seres,

de vidas.

Ser edificador.

Movido por impulsos, por razao, por emocao.

De sentimentos profundos,

que carrega no peito o orgulho de educar."

Trechos do poema de Maria Darismar Duarte Henes Cortes.

Parabéns pela sua grande contribuicao à sociedade, trazendo saúde, disposicao e bem-estar a todos!!

pense

Experimente ser feliz.Respire fundo, tenha bons pensamentos e liberte-se! Sem medo. Tenha coragem suficiente para rir e chorar.Exponha-se à beleza de seus sonhos,tenha confiança em si e no futuro! Acredite no amor e viva!”